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Introducción a la Meditación

 

¿Tienes ganas de aprender a meditar y no sabes por dónde empezar?

¿Te gustaría tener una guía sencilla que te muestre paso a paso cómo puedes aprender a hacerlo?

¡Aquí la tienes!

 

¿Qué vas a obtener con este libro?

- Veremos qué es la Meditación

- En qué puede ayudarte

- Objetivos de la Meditación

- Ejercicios básicos como el Trataka (contemplación de la vela), Varios tipos de Respiración, meditación con Mantras 

- Enlaces a vídeos para que puedas empezar a practicar.

- Meditaciones escritas

 

 

Una guía práctica que te será de gran utilidad

¿Cómo puedes conseguirla?

¡¡Muy fácil!! La encuentras en Amazon AQUÍ

   "Meditar no es dejar la mente en blanco, sino dejar de prestar atención a los pensamientos.

Meditar es detenerse a escuchar el sonido que sale de tu interior acompañando al aire que respiras.

Cuanta más atención pongas a tu respiración mejor podrás escuchar la voz que nace en tu propio silencio"

 

  Isabel Cortés del Valle

 

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Contacto

Isabel Cortés del Valle

www.guiadevidaycoaching.com
Isabel@guiadevidaycoaching.com
Telf: 635 058466
Santander - Cantabria

 

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