Crecimiento Personal desde la Esencia Cristiana

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Uno de los mayores problemas con los que nos enfrentamos como personas es a la baja autoestima.

Cuando se tiene baja autoestima no nos permitimos desarrollar nuestro máximo potencial porque estamos constantemente saboteándonos a nosotros mismos desde nuestros pensamientos, hasta las declaraciones verbales y por supuesto, nuestras acciones.

Una autoestima baja no nos afecta solamente a nosotros, sino a las personas a nuestro alrededor y pone obstáculos extra en el camino que recorremos. Obstáculos que una persona con autoestima saludable no tendría que afrontar de la misma forma.

La autoestima es algo que se desarrolla desde la niñez, y la crianza juega un papel fundamental en la misma. Un niño cuyos padres no impulsen su autoestima, probablemente será un adolescente y posteriormente adulto sin una autoestima saludable. Pero eso no es lo único a lo cual podamos “echarle la culpa”.

Así no hayas desarrollado la autoestima desde tus primeros años de vida, es algo que puedes comenzar a hacer desde ahora, por eso te recomiendo escuchar este podcast que te ayudará a creer en ti mismo, incluso cuando los demás no lo hacen.

Ahora, el verdadero problema de no contar con una autoestima en los niveles óptimos se da en todos los sentidos, desde el personal, hasta el profesional.

 

 

¿Por qué?

Las personas con autoestima baja no se creen lo suficientemente buenas. Como todo comienza en los pensamientos, entonces actúan de la misma manera en cómo se perciben a sí mismas, sin dar lo mejor de sí, porque no le ven el sentido a hacerlo.

Alguien con baja autoestima tiene recelo constante por las muestras de aprecio de los demás. No las considera genuinas, sino que cree que son partes de algún tipo de conspiración o burla, porque no cree que sea capaz de despertar esos sentimientos en otros.

A alguien con baja autoestima hay que recordarle constantemente su valía (y seguirá sin creerlo, hasta que tome la decisión de mejorar este aspecto de sí mismo). Esto hace que las personas a su alrededor se cansen de esta actitud de víctima.

Una persona con baja autoestima es más propensa a caer en la depresión ya que no se siente merecedor incluso de las metas que alcanza (las cuales le suponen incluso más esfuerzo).

Una persona con baja autoestima tiene mayores probabilidades de verse involucrado en relaciones tóxicas (ya sea románticas, familiares o de trabajo) porque si no es capaz de tratarse a sí mismo de manera óptima, más difícil todavía exigir un trato justo (con respeto y dignidad) a las otras personas.

 

Como ves, al no tener una autoestima correcta la percepción de la realidad se ve distorsionada y obliga a aquellos que viven en esta situación donde el camino luce cuesta arriba, en vez de ser plano.

Desarrollar una autoestima saludable no es algo que ocurra especialmente de un día para otro, pero una manera de empezar a hacerlo es cuando la gente se hace consciente de quiénes son. Es como cuando adictos admiten que tienen un problema, luego de hacerlo es que pueden empezar a dar pasos en pro de su recuperación.

 

Pero ¿Realmente conoces quién eres?

Si has estado viviendo con baja autoestima durante toda tu vida, lo más probable es que lo que leas a continuación te resulte sorprendente, pero todo es verdadero, tómalo para ti y analízalo, se trata de realidades bíblicas que puede cambiarte radicalmente si no lo dejas como una simple teoría sino que empiezas a actuar en base a ello:

Eres creado a imagen y semejanza de Dios, esto significa que todo tu organismo y físico son perfectos, incluso con todos los defectos que tú puedas notar frente al espejo o esos que los demás quieran estar señalando siempre.

Eres nueva criatura, si fuiste de una manera en el pasado ya no tienes que vivir atado a eso, Dios dice que todas las cosas son hechas nuevas, incluso tú mismo si lo crees.

Dios opina que “eres su especial tesoro”, así de valioso eres para Dios y de esa forma tienes que empezar a comportarte. Aunque otros te digan que no sirves para nada o que no vales, recuerda que Dios cree que eres su tesoro, y es a Él a quien debes creerle ya que nunca ha dicho mentiras.

Dios te eligió antes de la fundación del mundo. Así que si se vienen a tu mente dudas o preguntas de qué haces acá, recuerda que no es por casualidad, todo estaba planeado.

Eres hijo de Dios, y te ama. ¿Cómo se comporta la realeza? Se creen importantes y actúan de esa forma, se respetan a sí mismos y a las personas a su alrededor, además de que son capaces de influir en el mundo entero tanto con sus palabras como con su comportamiento. Tú también puedes hacer eso y más tomando en cuenta que eres hijo del mayor Rey que ha existido y existirá.

Dios te dice cómo pensar. Como ya mencionamos, los pensamientos son las chispas que encienden todo, es por ello que Dios te da instrucciones de cómo pensar saludablemente en Filipenses 4:8 “…todo lo que es verdadero, todo lo honesto, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo que es de buen nombre; si hay virtud alguna, si algo digno de alabanza, en esto pensad.”

 

Ahora que sabes cuál es la opinión de Dios respecto a ti es momento de empezar a comportarte de esa manera y hacerlo orgulloso, ya que es el único que no te fallará. Si crees que es demasiado complicado o no sabes cómo empezar a hacerlo, mira estas claves de Gananci para tener éxito en cualquier meta que te propongas, así sea la de mejorar tu autoestima.

 

Sobre el Autor:

 

Soy Andrés Gananci, un emprendedor y aventurero apasionado de la vida.

Fundé mi primer negocio online con tan sólo 17 años.

12 años después, sigo viajando por el mundo mientras trabajo desde casa.

 

Editor de gananci.com

También puedes encontrarme en Facebook y Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.    

Published in crecimiento personal
Lunes, 13 Julio 2015 11:07

Alquimia Interior práctica

Según la Ley de la Atracción, atraemos aquello en lo que pensamos, de ahí que el pensamiento sea tan sumamente importante a la hora de conseguir la felicidad. Pero la Ley de la Atracción no es la única ley del Universo, hay muchas más: la del Karma, la ley del amor, la del desapego, la de la intención, la de la correspondenciala, la de la abundancia, la de la vibración, la ley de la evolución.... Todas ellas nos enseñan que ¡SOMOS RESPONSABLES DE LO QUE OCURRE EN NUESTRA VIDA!, y que mientras no nos hagamos responsables de ella, pocos cambios podremos hacer.

La vida no es ni justa ni injusta, es simplemente lo que hacemos de ella. Ésto a veces resulta muy difícil de asimilar dadas las muchas cosas que ocurren y que desearíamos que no ocurrieran jamás. Pero más allá de eso, las leyes universales nos hablan de esperanza, porque empleándolas correctamente, podremos no sólo cambiar nuestra realidad, sino que podremos conseguir cualquier sueño y cualquier cosa que nos propongamos.

Para hacer un trabajo de alquimia interior uno tiene que estar dispuesto a responsabilizarse de su vida, de sus éxitos, de sus fracasos, eliminar el concepto "suerte" y el sentimiento de víctima del destino, de sus relaciones y de su vida tal y como es en el presente.

Ahora... Elige algo que esté ocurriendo actualmente en tu vida y que no te guste. Después de tener elegida la situación, relájate, tómate todo el tiempo que necesites.... y piensa en qué cosas han hecho que eso sea de la manera que es. Atraemos hacia nosotros por medio del pensamiento, de las afirmaciones, las emociones no canalizadas, de los retos que le hacemos al Universo, de las energías que desprendemos y el nivel de vibración energética en el que nos desenvolvemos. Piensa en cuál es el nivel de implicación que tienes en esta situación. Cuál es tu nivel de responsabilidad. A veces simplemente permitimos que las cosas sean como son asumiendo un papel pasivo creyendo que de esta forma no tenemos nada que ver con lo que está sucediendo.

Para poder revertir una situación, debemos antes ser conscientes de lo que la ha generado. Para poder cambiar lo que no nos gusta, antes debemos mirar hacia dentro y cambiar nosotros. Cuando deseamos algo y ese algo no se da, no llega, seguramente es porque no estamos preparados para aceptarlo, no es el momento indicado para que ocurra, o no es lo mejor para nosotros.

Si pasas el tiempo recordando hechos dolorosos, moverás energía dolorosa, y atraerás más dolor. Si te sientes incapaz de hacer algo, nunca podrás hacerlo. Si empleas un lenguaje negativo, atraerás emociones negativas. No puedes ser feliz si permaneces aferrado a lo que te hace sufrir. Rompe la espiral en la que estás viviendo, cambia el aire de tu alrededor, y no te permitas tener en tu corazón rencores ni tristezas que ya no tienen razón de ser.

Cuando miras tu vida y ves que algo no funciona a pesar de que te esfuerzas y que pones todas las ganas, es el momento de plantearse que hay que introducir cambios. Ten por seguro que cualquier sueño que tengas, cualquier cosa que seas capaz de imaginar, inmediatamente se crea en alguna parte del Universo, y se crea para tí puesto que se creó a partir de la energía que pusiste en ello. Si es tu sueño es tu energía. Y ese sueño desea ser realidad, desea ser, desea cambiar de plano. Ayúdale a manifestarse en tu vida haciendo los cambios necesarios y no te conformes con soñar y dejar sueños perdidos para nada.

Hazte responsable de tu vida, ¡arriésgate a ser feliz!

La Alquimia de la Vida

Si cambias tus pensamientos

cambian tus emociones.

Si cambias tus emociones

cambias tu actitud.

Si cambias tu actitud

cambias tu vida.

Si cambias tu vida

cambias tu destino.

 

Espero que te haya gustado y si es así, compártelo con tus amigos.

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Martes, 07 Julio 2015 16:59

Alquimia Interior

Si la Alquimia es la facultad de transformar una sustancia en otra distinta, la Alquimia interior es el proceso por el cual se produce una transformación en el interior de una persona.

Así como los metales en el fuego, el alma se purifica en las pruebas. Es la fuerza interior y la capacidad de transmutar (de hacer el cambio) lo que impulsa a la persona más allá de cualquier reto que pueda encontrarse.

   ¿Dónde empieza la felicidad?

Según el principio Hermético del Mentalismo, el Todo es Mente, por lo que la felicidad comienza en el pensamiento.

 Si la Resiliencia es la capacidad de enfrentar la adversidad y crecer en   ella, la Alquimia Interior es la capacidad de Transmutar los pensamientos de forma consciente, de cambiar la forma de pensar y dirigir los pensamientos hacia conceptos e ideas positivas y felices, pudiendo realizar cambios también en otros aspectos de la vida.

Entonces, la Alquimia Interior es la capacidad del pensamiento de transmutar cualquier situación, concepto o sentimiento negativo en algo positivo. Es encontrar la enseñanza, la fuerza, el misterio oculto detrás de cada cosa. Gracias a la Alquimia Interior podemos desenterrar el mayor tesoro que podamos encontrar, la más grande riqueza. El verdadero alquimista es aquel que, gracias a su capacidad transmutadora, logra encontrar la puerta que lleva a la felicidad duradera (la piedra filosofal, el oro).

Para ello debemos aprender a sanar las heridas de nuestra alma:
- Perdona y perdónate.
- Reconcíliate con tu pasado, con tu familia, con tus amigos, tus enemigos, y sobre todo contigo mismo.
- Agradece, bendice, sonríe.
- Contacta con la naturaleza, siéntete parte del todo y uno con él.
- Sé consciente de tu divinidad, de ser parte de la esencia de Dios.
- Sé amable con el ser que eres, porque el ser que eres es quien más te necesita y a quien más necesitas tú.

Desde el mismo instante en el que dejas de mirar tus miserias compadeciéndote de tí mismo y levantas la mirada al tiempo que decides: Quiero ser feliz, en ese mismo momento algo cambia dentro de tu mente, a partir de ese instante cobras fuerza para girar una llave nueva de una puerta nueva que te llevará a una vida nueva que tú has decidido querer vivir.

La energía del Universo es energía en movimiento, de crecimiento, de evolución, de avance.
La tristeza mueve una energía que es todo lo contrario, detiene la vida y el alma de quien la siente, como si lo tuviera secuestrado una emoción negativa que limita e impide el camino hacia la felicidad.
Cuando decides ser feliz todo el Universo conspira contigo y a tu favor, puesto que tu energía se corresponde y asemeja a la energía universal.

Para una misma situación existen miles de puntos de vista, miles de perspectivas y formas de percibirla. La Alquimia Interior nos ayuda a encontrar el prisma correcto desde el cual ver la vida, lejos de tonos grises, negros y marrones. Gracias a la Alquimia Interior podemos cambiar cosas que no nos gustan en vez de quedarnos a contemplarlas con el ceño fruncido asumiendo que son así y no hay nada que hacer.

Siempre hay algo que hacer. Siempre se puede hacer algo. El camino más rápido y seguro para poder cambiar las cosas que no queremos, es cambiarnos a nosotros mismos haciendo un proceso personal. Ello requiere de un conocimiento propio bastante amplio y profundo. Uno no puede enfrentarse a la vida si no se atreve a enfrentarse y a conocerse a sí mismo.

Partimos de la premisa de que en la vida no existen los problemas como tales. Hay situaciones difíciles, encontramos obstáculos, vivimos situaciones dolorosas, conocemos a personas que no son afines a nosotros por mucho que nos empeñemos, y a veces nos topamos con la enfermedad. Nada de esto es un problema en sí mismo. El "problema" que tenemos las personas es la forma en la que percibimos las cosas, la manera de enfrentarnos a ellas y cómo solucionamos todo aquello que nos pone a prueba.

El “problema” no es nada de lo que nos pueda pasar, porque cualquier cosa que pueda pasar, nos supone mayor o menor reto y dificultad dependiendo de la capacidad que tengamos para enfrentarnos a ello. Gracias al proceso de Alquimia Interior vamos adquiriendo herramientas emocionales, mentales y espirituales para poder arreglar, usando el menor gasto de energía, cualquier cosa que se nos rompa en la vida. Nos ayuda y nos enseña a encontrar siempre el camino. Se trata de saber, de movernos en la certeza de saber que existe un camino donde siempre hay luz, donde siempre hay una salida y un espacio para la esperanza.

    ES POSIBLE SER FELIZ.

    La Felicidad es una decisión.

    Recuerda... Empieza en el  pensamiento...

   ¿Qué pensamientos decides tener?

   ¿A cuáles harás caso hoy?

 

Espero que te haya gustado y si es así, compártelo con tus amigos. En el próximo artículo te daré unas sencillas pautas para practicar la Alquimia Interior.

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conócete a ti mismo y podrás cambiar el mundo”

Published in espiritualidad
Martes, 16 Junio 2015 09:08

¿Resistente o Resiliente?

¿Cómo te definirías ente las adversidades de la vida?

 

¿Buscas un lugar seguro donde esconderte?

¿Resistes el temporal y esperas a que pase para continuar tu camino tal y como venías haciendo hasta ahora?

¿Aprovechas las dificultades para impulsarte y llegar un poco más lejos de lo que nunca estuviste, siendo más fuerte y capaz y con mucho más conocimiento de quién eres y de lo que puedes llegar a hacer?

Cuál sería tu actitud.... ¿resistencia o resiliencia?

Cuando eres Resistente, aguantas el tipo estupendamente sin que se te mueva ni un pelo, y cuando todo pasa, es como si nada hubiera pasado, todo sigue igual, como si ese obstáculo, ese problema o esa situación difícil nunca hubieran ocurrido más allá de existir como una mera anécdota de tu vida. Eres como un trozo de madera, fuerte, duro... ¡¡capaz de aguantarlo todo!!

Cuando eres Resiliente, afrontas la adversidad de forma constructiva, te adaptas a ella con flexibilidad, aprovechas para crecer y la empleas a favor de tu evolución personal,  construyendo sobre positivo. Sales de la tormenta transformado. Sí eres como la madera, fuerte y resistente, pero permites que las dificultades te moldeen, llegando a ser mucho más hermoso y siendo quien eres en esencia, porque en esencia, sigues siendo el mismo.

 


 

Te comparto un cuento maravilloso.

(No estoy segura pero creo que es de Jorge Bucay)

 Una hija se quejaba con su padre acerca de su vida y cómo las cosas le resultaban tan difíciles. No sabía cómo hacer para seguir adelante y creía que se daría por vencida. Estaba cansada de luchar. Parecía que cuando solucionaba un problema, aparecía otro.
Su padre, un chef de cocina, la llevó a su lugar de trabajo. Allí llenó tres ollas con agua y las colocó sobre fuego fuerte. Pronto el agua de las tres ollas estaba hirviendo. En una colocó zanahorias, en otra colocó huevos y en la última colocó granos de café. Las dejó hervir sin decir palabra.
La hija esperó impacientemente, preguntándose qué estaría haciendo su padre. A los veinte minutos el padre apagó el fuego. Sacó las zanahorias y las colocó en un tazón. Sacó los huevos y los colocó en otro plato. Finalmente, coló el café y lo puso en un tercer recipiente.
Mirando a su hija le dijo: "Querida, ¿qué ves?" -"Zanahorias, huevos y café" fue su respuesta. Le hizo acercarse y le pidió que tocara las zanahorias. Ella lo hizo y notó que estaban blandas. Luego le pidió que tomara un huevo y lo rompiera. Luego de sacarle la cáscara, observó el huevo duro. Luego le pidió que probara el café. Ella sonrió mientras disfrutaba de su rico aroma.
Humildemente la hija preguntó: "¿Qué significa esto, padre?" El le explicó que los tres elementos habían enfrentado la misma adversidad: agua hirviendo, pero habían reaccionado en forma diferente. La zanahoria llegó al agua fuerte, dura; pero después de pasar por el agua hirviendo se había vuelto débil, fácil de deshacer. El huevo había llegado al agua frágil, su cáscara fina protegía su interior líquido; pero después de estar en agua hirviendo, su interior se había endurecido. Los granos de café sin embargo eran únicos; después de estar en agua hirviendo, habían cambiado al agua.
"¿Cual eres tú?", le preguntó a su hija. "Cuando la adversidad llama a tu puerta, ¿cómo respondes? ¿Eres una zanahoria que parece fuerte pero que cuando la adversidad y el dolor te tocan, te vuelves débil y pierdes tu fortaleza? ¿Eres un huevo, que comienza con un corazón maleable? Poseías un espíritu fluido, pero después de una muerte, una separación, o un despido te has vuelto duro y rígido? Por fuera te ves igual, pero ¿eres amargado y áspero, con un espíritu y un corazón endurecido?
¿O eres como un grano de café? El café cambia al agua hirviente, el elemento que le causa dolor. Cuando el agua llega al punto de ebullición el café alcanza su mejor sabor. Si eres como el grano de café, cuando las cosas se ponen peor tú reaccionas mejor y haces que las cosas a tu alrededor mejoren.

Y tú, ¿cual de los tres eres? ¿Zanahoria, huevo o café?

¿Tú que eres, Resistente o Resiliente?

Si deseas ver en qué forma puedo ayudarte a dar los pasos necesarios para conseguir tu Éxito Personal y con ello una Felicidad Sostenible, si deseas de mi mano para que te acompañe en el camino de Vuelta al SER y poder liberar todo tu potencial mostrando al maravilloso ser que eres, envíame un correo a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. y recibirás el formulario para optar a una de las entrevistas exploratorias gratuitas que ofrezco a quienes están interesados en trabajar conmigo.

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Isabel Cortés del Valle

    Mentoring & Coaching Esencial

 

 

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Cómo saber si estás viviendo el Propósito de tu Vida

Hay quienes desde pequeños están muy conectados con la finalidad de su vida, con su misión, su vocación.... Hay a quienes nos cuesta un "poquito" más encontrarlo. Y hay quienes tardan toda la vida y siempre tienen la sensación de que se les esconde una y otra vez.

¿Por qué es tan importante vivir desde el Propósito?

Porque es lo que le da un completo sentido a todo cuanto vivimos, a quienes somos y a porqué hacemos lo que hacemos.
Es donde nos desarrollamos, donde nos sentimos VIVOS, útiles a nosotros mismos y a los demás, cuando tenemos CERTEZA de estar haciendo lo mejor que sabemos hacer, y que lo sabemos hacer de manera innata, natural.... cuando "Eso" que hacemos forma parte de nuestra más profunda naturaleza.

Te propongo unas preguntas para la reflexión:

  •  ¿Eres plenamente el que eres?
  • ¿Estás donde quieres estar?
  • ¿Haces lo que quieres hacer?
  • ¿Sientes que estás haciendo lo que tienes que hacer?
  • ¿Sientes que estás viviendo la vida que quieres?
  • ¿Expresas lo que eres en todo lo que realizas?

Si respondes "no" a alguna de ellas, seguramente aún no estás viviendo el Propósito de tu Vida. Cuando uno lo Vive, lo sabe... No hay lugar para las dudas y no quiero decir con esto que vivir desde el Propósito sea siempre sencillo, a veces el aprendizaje de nuestras "herramientas emocionales" forman parte de nuestro proceso de llevar a cabo ese Propósito.

Cada uno de nosotros nace con una serie de capacidades, de cualidades, habilidades, talentos... cada uno de nosotros es un ser único, especial, diferente... ¡todos sin excepción!

 Ahora pregúntate a ti mismo qué hay en ti que te hace ser único... Qué te hace especial... Qué te diferencia de los demás...

Nuevamente enfatizo la importancia de "Volver al Ser" como punto de partida imprescindible en toda búsqueda de Propósito, en toda ansia de vivir de forma PLENA y AUTÉNTICA

 ¿Cómo puedo “Volver al Ser”?

- Primero: pasa tiempo contigo mismo, el silencio será buen compañero en este camino. Habla, escucha, comprende, perdona, acepta y quiere a la persona que eres.
El “Viaje al interior de uno mismo” si bien es el más fascinante que pueda hacerse, también es el más complicado. Implica un gran compromiso y a menudo requiere del coraje necesario para enfrentarse a los miedos, a las inseguridades y otros fantasmas, y una gran determinación.

Es un camino de introspección, de autoconocimiento, de autoconsciencia. El conocimiento de las propias fortalezas y debilidades, de las capacidades, de las habilidades... saber:
- quién soy
- qué quiero
- qué hay en mi de mayor valor
- qué podría estar haciendo a todas horas, en cualquier momento
- en qué soy de mayor utilidad
- cuáles son mis dones

- Segundo: Haz una lista con tus valores, con todo aquello que sea valioso para ti (la familia, el amor, el dinero, el trabajo, la plenitud...), una lista que tenga al menos 15 o 20 valores, y después pregúntate si estás viviendo acorde a esos valores. Si vives de forma coherente a ellos. Si eres coherente respecto a ti mismo.

- Tercero: ¿Lo que haces te llena? ¿Te sientes realizado? ¿Sientes que avanzas y creces o te sientes incompleto?

 A veces es la propia búsqueda del Propósito en la Vida lo que nos hace crecer y evolucionar, lo que nos mantiene conectados con quienes somos, lo que nos da fuerzas para seguir caminando, lo que nos da un motivo para querer ir más allá... A veces el Propósito de la Vida comienza por "ser quien eres". Solamente. Sencillamente.

 Nadie más que tú tiene las respuestas que necesitas, y esas respuestas dependen de la calidad de las preguntas que te hagas a ti mismo. 

 ¿Cómo puedo hacer el "Viaje hacia el interior de mi mismo? ¿Cómo vuelvo al SER?

Puedes hacerlo de varias maneras:
  • Tú solo: De forma autodidacta y a tu ritmo. Hay miles de libros que puedes leer. Puedes incluir la meditación en tu rutina diaria.
  • Recibiendo Refuerzos Puntuales: asistiendo a Conferencias, Retiros Espirituales, Cursos, Charlas, Talleres...
  • Teniendo un Guía o Mentor: con ayuda de una persona que te acompañe a lo largo de tu búsqueda y pueda indicarte las pautas necesarias para hacer ese trayecto de una manera más directa. Alguien que te haga las preguntas que te ayuden a encontrar dentro de ti las respuestas que necesitas y que te llevarán a ese lugar al que quieres llegar en tu Proceso Personal.

 

 

Si deseas que veamos cómo puedo acompañarte en la Búsqueda de tu Propósito, a conectar con él y definirlo, solicita una entrevista informativa GRATUITA haciendo click sobre la imagen.

 

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